Hormonas del amor y personas vitamina: la ciencia de los lazos afectivos
ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA – Marian Rojas Estapé
¿Por qué algunas personas generan confianza desde el primer encuentro y otras parecen destinadas a hacernos sufrir? ¿Por qué hay gente que tiende a escoger parejas tóxicas? ¿Es cierto que nuestras emociones tienen un componente bioquímico? Todas las respuestas están en el libro de la doctora Marian Rojas Estapé: Encuentra tu persona vitamina.
Dar con la persona adecuada no es solo cuestión de bienestar emocional: la pareja ideal es la que nos convierte en la mejor versión de nosotros mismos, y su influencia abarca también nuestro estado de salud. Afortunadamente, la ciencia tiene mucho que decir sobre este asunto.
La doctora Marian Rojas Estapé ofrece un punto de vista científico y humano acerca de temas universales: el amor, la confianza y el apego. Los seres humanos no estamos diseñados para estar solos, sino para vivir en familia y en sociedad. Y, sobre todo, para relacionarnos y querernos.
Cuando la vida diaria nos obliga a estar en un estado de alerta constante, nuestro cuerpo activa una hormona llamada cortisol. La llamada hormona del estrés es importante porque nos prepara para enfrentarnos a las situaciones difíciles. Pero si la generamos con demasiada frecuencia nuestra salud se resiente.
¿Cómo podemos evitar este efecto negativo? La solución está en contar con una «persona vitamina», que es la definición que ofrece Marian Rojas Estapé de las personas que nos inspiran y nos transmiten energía positiva. Una persona vitamina es aquella cuya presencia tiene un efecto inmediato en nuestro organismo: es la que desencadena la liberación de oxitocina, la hormona del amor.
Esta sustancia, que tiene un papel esencial en el embarazo, el parto y la lactancia, está presente en todos los momentos que están relacionados con la creación de vínculos afectivos y sexuales. La oxitocina no solo entra en juego cuando mantenemos relaciones íntimas. También se genera en nuestro cuerpo ante una frase amable, una mirada de complicidad o el abrazo que necesitamos en el momento preciso.
¿Cómo podemos saber que estamos ante una persona vitamina? Este libro nos recomienda lo primero que podemos hacer: aprendamos a gestionar nuestra interacción con las personas que, precisamente, no pertenecen a este grupo. Si sabemos identificar a las personas negativas, manipuladoras, egoístas o envidiosas, podremos evitar los efectos tóxicos que nos causa relacionarnos con ellas. Son las personas que, en definitiva, no nos convienen.
Las personas vitamina (y la oxitocina) nos ayudan a superar los retos y las amenazas más complejas. Una de ellas puede ser la pareja, pero también puede estar en la familia, las amistades o el trabajo. Conviene señalar que cuando la autora habla de hormonas no nos está diciendo que somos esclavos de nuestra bioquímica. Somos nosotros quienes tomamos nuestras propias decisiones. Nuestra libertad como individuos, por fortuna, no puede manipularse tan fácilmente como los niveles de cortisol u oxitocina en nuestro cuerpo. Así que cuando estás ante tu persona vitamina sabes que eres tú quien quiere quedarse a su lado.
Marian Rojas Estapé es psiquiatra licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra y autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, en Madrid, y su labor profesional se centra, principalmente, en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta y en terapias familiares.
